为什么会神经衰弱？专家教你神经衰弱调理方法

　　【导语】为什么会神经衰弱?神经衰弱是一种常见的神经症，从事脑力劳动的人比较常见。那么，人为什么会神经衰弱?

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　　【济南神康医院张淑芹主任医师解析神经衰弱病因】
 

　　1、高级神经活动因素：研究发现，高级精神活动与精神疾病的发生有着密切关系，且不同高级精神活动类型易患不同的疾病，。其中弱型和中间型，易患神经衰弱。这类个体往往表现为，孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。
 

　　2、躯体疾病：感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。
 

　　3、心理因素：学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的源头。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。
 

　　4、紧张和疲劳：生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

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　　【神康张淑芹神经衰弱缓解调节方法】
 

　　一、避免“过敏心理”：在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人，这种人长期跟着别人转，久而久之会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”，因为它会给你现在和今后的生活带来数不清的麻烦。
 

　　二、不计较小事：生活中，人际交往中的矛盾，冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被这些生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，对自己也是自寻烦恼。
 

　　三、认识自己，相信自己：要正确认识自己，要有从大处着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去遮掩一切。
 

　　四、充实业余时间：多参加集体活动或读点自己感兴趣并有益的书籍，当有“敏感”干扰时，用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示或转移注意力，如转移话题，有意避开话题，有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”现象发生。
 

　　神康主任医师张淑芹表示：当自己患上神经衰弱时，一定要弄清神经衰弱的主要原因。除了因精神过度紧张、敏感、多虑外，身体上的过度劳累、生活不规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱，只有查明病因，才能对症下药。只要建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的治疗，神经衰弱就一定会离你而去。

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　　【温馨提示】专家提示，重度神经衰弱治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于神经衰弱的疑问，请点击在线咨询。